Я обязательно расскажу, как я пришел к фридайвингу, и что я нашел в этом спорте абсолютного спокойствия без дыхания. Но сейчас я подведу итоги своего первого в жизни сезона и первого этапа занятий фридайвингом.

Photo: freedivers.net

Через несколько дней я улетаю в Москву, и в ближайшие месяцы не предвидятся тренировки на глубину. Поэтому можно смело подвести итоги, чего удалось добиться за первые 10 месяцев занятий фридайвингом.

Мой сезон длился почти год – с февраля по декабрь 2014 года и закончился на позитивной ноте. Я тренировался весь год с несколькими двухнедельными и одним месячным перерывом и совершил около 100 тренировочных сессий в море на глубине, 50 в бассейне и 150 тренировок на суше. Нырнул на 46 метров в ластах с постоянным весом и на 38 без ласт. Поучаствовал в двух соревнованиях. Задержал дыхание в статике на 4:30 на вдохе и на 2:03 на максимально пустых легких. Познакомился с людьми, увлеченными фридайвингом, и понырял со старыми друзьями. За несколько дней до отъезда из Эйлата я опустился на глубину, о которой много думал, и которая была ну очень близка, но все еще не покорялась. Впервые за многие недели я остановился, потому что коснулся груза на конце троса, а груз в этот день был на 50 метрах. Я знал, что с точки зрения задержки дыхания это не проблема – слишком легко проходили дайвы на 45 метров. Но банальные загвоздки с продувкой ушей никак не давали мне спуститься достаточно глубоко и почувствовать то наслаждение, за которым большинство ныряет. Больше половины фридайверов сталкиваются с проблемой выравнивания давления в ушах на глубинах больше 30 метров, и я не стал исключением. Весь мой заключительный этап тренировок первого сезона был направлен на решение этого вопроса. Я пробовал разные техники, разные тактики и экспериментировал, хотя летом уже казалось, что я нашел оптимальный метод. В результате только благодаря этим экспериментам и адаптации техник, которыми меня научили в Федерации фридайвинга России и Aharon Solomons, я смог спокойно и с удовольствием погружаться на 45 метров, а потом и “проткнуть” эту глубину, не смотря на течение и не самые благоприятные условия для погружения. На этом этапе тренировок в море я решал главную задачу, то есть продувку, пожертвовав остальными – в результате три месяца я нырял только free immersion (руками по троссу). Когда эта задача будет решена окончательна, я смогу сконцентрироваться на тренировках и в других дисциплинах, в первую очередь No fins

Оставляю Красное море остывать до температуры, на которую у меня уже нет костюма, и в Москву, а оттуда в Тайланд.

Это был классный фридайвиг-сезон! Спасибо моим постоянным напарникам: Катя Коровина, Иван Сохаруков, Галь Штохамер, Асаф, Миша Голубков, Серега, Ярон Хури. Спасибо зараженному насквозь фридайвингом жилищу в Эйлате и его хозяину Ниру Бен Моше, начавшему нырять позже меня и тоже подкравшемуся уже к “полтиннику”.

Спасибо тренерам – Алон Ривкинд, Аарон Соломонс и инструктора Федерации Фридайвинга России.

В одном из следующих постов я расскажу, что скрывается под “фридайвингом” именно для меня, как я тренировался, какие при этом возникают ощущения в голове и теле, и какие выводы я могу сделать по результатам этих тренировок.

Фото: Алон Ривкинд и Алина Цивкин